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nAdIja
Ivan
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Superman
Ivan Do 24 Jan 2008 - 15:39
How to do:
· Abspringen ist falsch!
· so schnell rennen wies nur geht, je schneller desto schmerzloser!
· an gewünschter stelle den Oberkörper nach vorne beugen und fallen lassen
· schön die Ellenbogen rausstrecken und drauf fallen lassen
· nicht zuerst auf die Knie fallen lassen, da man sonst abrupt bremst und der Oberkörper knallt
mit noch mehr wucht auf den Boden
· den Markierer seitlich (ca. 90°) halten, so das de r rechte Handrücken leicht nach unten
gewinkelt ist und max. die Flasche leicht den Boden berührt
· Sliden und sobald man im Sicht oder Deckungsschutz ist den noch vorhanden Schwung
nutzen um die Ellenbogen anzuwinkeln, die arme im 90° Winkel und den Oberkörper nach
oben heben und dabei die Beine sofort einziehen.
Wenn alles geklappt hat steht man fast schon wieder auf seinen Füssen
· Protektoren für Knie und Ellenbogen sind Pflicht um nicht auf Dauer die Gelenke zu sehr zu
belasten
Richtig:
Und so sollte man es nicht machen:
· Abspringen ist falsch!
· so schnell rennen wies nur geht, je schneller desto schmerzloser!
· an gewünschter stelle den Oberkörper nach vorne beugen und fallen lassen
· schön die Ellenbogen rausstrecken und drauf fallen lassen
· nicht zuerst auf die Knie fallen lassen, da man sonst abrupt bremst und der Oberkörper knallt
mit noch mehr wucht auf den Boden
· den Markierer seitlich (ca. 90°) halten, so das de r rechte Handrücken leicht nach unten
gewinkelt ist und max. die Flasche leicht den Boden berührt
· Sliden und sobald man im Sicht oder Deckungsschutz ist den noch vorhanden Schwung
nutzen um die Ellenbogen anzuwinkeln, die arme im 90° Winkel und den Oberkörper nach
oben heben und dabei die Beine sofort einziehen.
Wenn alles geklappt hat steht man fast schon wieder auf seinen Füssen
· Protektoren für Knie und Ellenbogen sind Pflicht um nicht auf Dauer die Gelenke zu sehr zu
belasten
Richtig:
Und so sollte man es nicht machen:
Ivan- Admin
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Ivan- Admin
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Re: Superman
Janina Do 24 Apr 2008 - 11:34
I dörf ned lache....
I han au scho sSupair küsst, woni min 1. Superman (oderwasauimmerdashetsöllesii) anegleit han...
aber gseht glich na luschtig uus
I han au scho sSupair küsst, woni min 1. Superman (oderwasauimmerdashetsöllesii) anegleit han...
aber gseht glich na luschtig uus
Janina- Foren As
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Re: Superman
Daniel Kobel Mo 20 Jul 2009 - 22:50
Hä???
Der im Video rännt (wenn mä das chat üs rännä bezeichnä) huere lahm.!
Der im Video rännt (wenn mä das chat üs rännä bezeichnä) huere lahm.!
Daniel Kobel- Mitglied
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Re: Superman
Töm Mo 20 Jul 2009 - 23:36
Daniel Kobel schrieb:Hä???
Der im Video rännt (wenn mä das chat üs rännä bezeichnä) huere lahm.!
NAJA... wer lesen kann ist klar im vorteil ...
Töm- Teddybär
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Re: Superman
nAdIja So 26 Jul 2009 - 21:52
Freak schrieb:Daniel Kobel schrieb:Hä???
Der im Video rännt (wenn mä das chat üs rännä bezeichnä) huere lahm.!
NAJA... wer lesen kann ist klar im vorteil ...
Oh Töm...wie recht du hast
nAdIja- Foren As
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